近日，桂林遭遇30年一遇的洪水灾害，洪水过后又正好遇上夏至节气，夏日的暑热与湿气给灾后恢复生产生活带来诸多不便，同时也对人们经历洪灾后的身体健康带来一定威胁。

抗击洪涝灾害的实践经验也提示，洪涝灾害之后易出现疫情，各种常见疾病特别是肠道疾病可能会出现上升趋势，所以洪水退去后，我们要重视洪涝灾害疾病预防。

《洪涝灾害灾区传染病暴发疫情调查与控制要点（2017年版）》提示，洪涝灾害发生后应重点关注霍乱、痢疾、伤寒副伤寒、其他感染性腹泻、病毒性肝炎（甲肝、戊肝）、流行性出血热、钩端螺旋体病（钩体病）、乙型脑炎（乙脑）、血吸虫病、流感、流行性出血性结膜炎（红眼病）等传染病。

1、细菌性痢疾：其主要症状有发热、腹痛、腹泻、粘液脓血便等，起病急，高热达40℃以上。预防措施：搞好环境卫生，加强厕所卫生管理，消灭苍蝇。

2、洪水脚：如果出现划伤，破损创口长时间浸没在洪水中会促使下肢肿胀、溃烂，除局部剧痛外，还伴有畏寒、发热、乏力、头痛、食欲下降等全身的症状。预防：建议尽快接种破伤风疫苗，以防万一。为了防止此类疾病的发生，首先要使用干净水充分清洗伤口，消除伤口上可能附着的污物；同时应该保证伤口干燥，不要再次沾水；其次应该使用碘酒或其他消毒用品对伤口进行消毒。如果是大型的、需要缝合的伤口则应该及时将病人送到卫生机构进行专业处理，防止伤口继续感染病情蔓延。

3、流行性出血热：由病毒引起以鼠类为主要传染源的自然疫源性疾病。起病急、发冷、高热，患者常极度疲乏，剧烈头疼，腰痛，眼眶痛，称为“三痛”，同时患者有“酒醉貌”。预防措施：灭鼠。

4、皮肤病：湿疹、皮炎、蚊虫叮咬等都是灾区常见的疾病。据统计，皮肤病约占灾区各种疾病的50%以上。预防：防蚊、灭蚊，皮肤出现问题及时处理。

一、洪水过后主要防疫措施有哪些？

1、搞好环境卫生，洪水退后要及时彻底清理室内外环境，清理流入室内的污物外，还要清除好周伟环境的污泥、垃圾、埋葬好动物尸体等，积极配合防疫部门做好环境消杀工作，防止蚊、蝇大量繁殖而传播疾病。可用肥皂或含氯消毒剂（浓度在500毫克/升左右）擦拭或喷洒消毒，并用清水冲洗干净；枕头、床垫等不易用漂白剂洗涤和清洁的物品，应及时丢弃。

2、加强自我防护。尽量不要赤足接触江河湖水，避免感染寄生虫病、出血热等。充足休息，避免过度疲劳，合理睡眠；补充营养，科学饮食，宜多食富含优质蛋白、微量元素的食物；加强锻炼，增强自身免疫力。

3、养成良好卫生和生活习惯；被雨水打湿或浸泡过的厨具、餐具要彻底清洗消毒后再使用，可将洗净的餐厨具浸泡在水中加热煮沸15分钟，但要注意材质是否耐高温。也可按1千克冷水加1片或1匙漂白粉精的比例配制消毒水，餐具在消毒水中浸泡15分钟后再清水冲洗即可使用。在饭前便后、接触脏东西后要洗手。

4、加强饮食卫生管理与家庭饮食卫生；不饮生水，要喝煮开过的水。吃新鲜饭菜，吃煮熟煮透的食品。不要食用受污染的食品，如被水淹过或受其他原因污染的面粉、挂面、饼干、面包等；不要吃未洗净的瓜果；不吃过期糕点；不吃馊饭菜，即使经过重新蒸煮也不要吃；不吃霉米面；不要吃发芽的土豆，腐烂的瓜果。尽量少吃凉菜；如果冰箱断电超过4小时，冷藏食物不建议食用；超过24小时，冷冻食品也不建议吃。

5、预防蚊虫叮咬。强降雨导致积水增加，有利于蚊虫等有害生物繁殖，特别是雨后10天左右，蚊虫密度最大，要注意预防虫媒生物导致的疾病，如乙型脑炎、登革热、疟疾等。

二、中医药几千年来在与疫病作斗争的过程中，积累了丰富的防疫经验，具有一定的特色和优势，我们可充分发挥中医药在预防疫病方面的独特优势，助力抗病防疫。《诸病源候论》有云：“有暑风疾雨，雾露不散，则民多疾疫，病无长少，率皆相似。”《景岳全书·瘟疫》：“疫气既盛，势必传染，又必于体质弱浊者，先受其气。”《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干。”

中医认为，疾病往往多发于体质虚弱之人，疫病的发生，除了邪气的侵犯，另一关键就是我们的正气是否充足。所以，个人预防疫情十分重要。

（一）祛除湿气秽浊之邪

1.饮食有节：食用一些健脾祛湿、利水渗湿之类的药食同源在中药，比如山药、芡实、茯苓、薏苡仁、赤小豆、生姜、陈皮等，煮粥、煲汤均可。

2.中药药浴与泡足：中药苍术、藿香、佩兰、荆芥等具有芳香化湿辟秽的作用，可以在中医师指导下采取中药泡浴预防灾后疾病。药浴泡足：可用花椒10克、艾叶10克、桂枝10克、透骨草10克，共煎汤，每天泡足30分钟。通过泡脚，刺激足部的反射区和经络，促进血液循环，可以加速排出体内寒湿。

3.神术散：神术散出自清·程钟龄《医学心悟》，是程氏据《太平惠民和剂局方》的神术丸及平胃丸两方加减化裁而来，用作治泻主方。药物组成：苍术、陈皮、厚朴、甘草、藿香、砂仁，功能芳香辟浊，理气和中，主治时行不正之气，发热头痛，伤食停饮，胸满腹痛，呕吐泻利。若灾后出现腹泻等情况可以在中医师的指导下开具中药服用。家中亦可准备藿香正气水等中成药备用。

4.艾灸：在足三里、曲池、肺俞、脾俞、大椎等穴位，每日灸1次，每次20至30分钟。借艾灸的热力及药物作用，通过经络传导，以温通经脉、行气活血、消瘀散结、平衡阴阳、扶正祛邪，调整生理机能，提高机体免疫力。

（二）芳香中药辟邪气。

中医药香熏法，是中医学预防传染病的一种行之有效的外治法。可以借鉴古代中药空气消杀方法，通过燃烧苍术、艾叶等芳香祛湿的中药，发挥杀菌消毒，祛湿避秽的作用。按照每100平方米，艾叶、苍术、白芷各10克的用药量，放置在要消杀的房屋中间，关闭门窗，点燃，烟熏30分钟，每天一次。由于苍术、白芷质地坚硬，不易点燃，可以把苍术、白芷粉碎后与艾叶一起点燃。也可以将苍术、白芷等用95%酒精浸泡一天，捞出后沥干，再与艾绒混合点燃，吹灭明火烟熏。消杀完成后打开门窗保持空气流通。

还可单独采用艾草熏燃，消毒驱虫防疫。艾草防疫无毒、无污染、无刺激，其气味芬芳，不仅可驱除秽气、蚊虫，而且可安神镇痛，起到抗抑郁作用。日常也可佩戴中药香囊。把藿香、苍术、白蔻仁、紫苏、佩兰、艾叶、白芷、丁香等多种芳香中草药碾碎后装在透气性好的布袋里，佩戴在身上，也可挂在车里和家中，具有驱虫避疫、袪瘟除秽、开窍解毒、解乏促眠等功效。（秦基倡）（部分内容来自：健康中国头条、中国中医药报）